Tarçınlı su deyip geçmeyin...

Keskin aroması ve güzel kokusuyla daha çok tatlılarla tüketilen tarçın, suyla karıştırılıp içildiğinde ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine, metabolizmanın hızlanmasına ve zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Sağlık için sayısız faydası olan tarçınlı suyun faydalarını sizin için derledik.

SAĞLIK 18.11.2020, 17:08 18.11.2020, 17:14 Abone ol: google news
Tarçınlı su deyip geçmeyin...

Vücudun günlük su ihtiyacını karşılamakla birlikte, gün içinde limonlu, sirkeli ya da tarçınlı su içmek metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak daha çabuk zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Sirkeli ve limonlu su ayrı ayrı faydalarının olmalarının yanında gün içinde tarçınlı su içmek vücudun şeker ihtiyacını karşılayarak tatlı krizlerinin önüne geçtiği görülmektedir. Tarçınlı su, vücuttaki ödemin atılmasını sağladığı gibi yağların yakılmasına da yardımcı olmaktadır. Tarçın, güçlü bir antioksidan olduğundan dolayı düzenli olarak tüketildiğinde vücudun toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. 

– Vücuttan toksinlerin atılmasında etkili olduğundan kanser hücreleriyle savaşarak kanserin farklı organlara yayılmasını engellemektedir. 

– Metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kabızlığa karşı tarçınlı su tüketilmesi önerilir. 

– Tarçınlı su, vücuttaki enfeksiyon, bakteri ve iltihaplanmaların sökülmesine, vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. 

– Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. 

– Yorgunluğu alarak daha zinde hissetmeyi sağlar. 

– Kan şekerini dengeler.

– Tatlı krizlerinin önüne geçerek bilinçsiz şeker tüketimini engeller. 

– Ağız ve diş sağlığının korunması, ağızdaki bakteri ve virüslerin temizlenmesi için tarçınlı su ile gargara yapılması tavsiye edilmektedir. 

– Hafızayı güçlendirir.

– Kan dolaşımını arttırarak kalp ve damar sağlığını korur

– Yüksek kolesterolü düşürür.

Tarçınlı ve limonlu su zayıflatır mı?

Limonlu ve tarçınlı su, vücuttaki ödeminin atılmasını sağlayarak kilo vermeyi hızlandırmaktadır. Özellikle uzun uğraşlar sonucu kilo vermeyi başaramayan kişiler için her gün düzenli olarak limonlu ve tarçınlı su içmeleri tavsiye edilir. Günlük su ihtiyacının yarısı kadarı limon ve tarçınla karıştırılarak içilmesi daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olduğu aktarılmaktadır.

Tarçınlı su nasıl hazırlanır?

1- Çubuk tarçınlı su: 1 litre ılık suyun içerisine 2 adet çubuk tarçın eklenir ve 1 gece beklettikten sonra ertesi gün tüketilir. 

2- Toz tarçınlı su: Yarım litre su ve 1 yemek kaşığı toz tarçın kaynatılır. Hazırlanan tarçınlı su gece yatmadan önce ya da sabah aç karnına tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 

3- Limonlu tarçınlı su: 1 limon suyunu sıkıp 1 tatlı kaşığı tarçınla karıştırdıktan sonra 1 bardak suya eklenir ve sabah aç karnına ya da akşam yatmadan önce içilir. 

Ne kadar tüketilmeli?

Kabuk tarçın ya da toz tarçınla hazırlanan sular gün içinde her an tüketilebilir. Özellikle 1-2 litrelik sürahilerde hazırlana tarçınlı sular sürekli olarak içilebilir. Bunun dışında limonla hazırlanan tarçınlı kürler de günde 3-4 bardağa kadar tüketilebilir. Tarçınlı su ne kadar düzenli ve sürekli içilmeye devam ederse o kadar çok ödem atmaya, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım etmektedir. Bundan dolayı tüketim miktarı günde 1,5-2 litreye kadar çıkarılabilir. Ancak kişilerin tarçına herhangi bir alerjisinin olması durumunda vücut farklı tepkiler verebilir. Bundan dolayı dikkatli olunması tavsiye edilmektedir. 

parçalı bulutlu
Namaz Vakti 07 Mart 2021
İmsak 05:53
Güneş 07:15
Öğle 13:14
İkindi 16:28
Akşam 19:03
Yatsı 20:20
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 27 60
2. Galatasaray 27 57
3. Fenerbahçe 27 55
4. Trabzonspor 27 51
5. Hatayspor 28 46
6. Alanyaspor 27 43
7. Gaziantep FK 28 43
8. Karagümrük 28 41
9. Göztepe 27 36
10. Antalyaspor 27 35
11. Sivasspor 26 33
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 28 31
14. Kayserispor 27 31
15. Kasımpaşa 27 29
16. Başakşehir 28 29
17. Rizespor 27 28
18. Ankaragücü 27 26
19. Erzurumspor 27 26
20. Denizlispor 27 24
21. Gençlerbirliği 27 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 25 53
2. Samsunspor 25 50
3. İstanbulspor 25 47
4. Adana Demirspor 25 45
5. Altınordu 25 45
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 25 40
9. Bursaspor 25 34
10. Ümraniye 25 34
11. Bandırmaspor 25 32
12. Boluspor 25 29
13. Menemenspor 25 27
14. Adanaspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 25 22
17. Ankaraspor 25 16
18. Eskişehirspor 25 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. Leicester City 28 53
3. M. United 27 51
4. Chelsea 27 47
5. Everton 26 46
6. West Ham 26 45
7. Liverpool 28 43
8. Tottenham 26 42
9. Aston Villa 26 40
10. Arsenal 27 38
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 28 35
13. Crystal Palace 27 34
14. Southampton 27 33
15. Burnley 28 30
16. Newcastle 27 27
17. Brighton 27 26
18. Fulham 28 26
19. West Bromwich 28 18
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 26 56
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 25 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 26 37
8. Celta de Vigo 26 33
9. Granada 25 33
10. Levante 25 32
11. Athletic Bilbao 24 30
12. Valencia 26 30
13. Osasuna 26 28
14. Cádiz 26 28
15. Getafe 26 27
16. Real Valladolid 26 25
17. Elche 25 24
18. Eibar 26 22
19. Deportivo Alaves 25 22
20. Huesca 26 20