Soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı 5 bitki çayı

Soğuk kış günlerinde hastalık belirtisiyle mücadele etmenize yardımcı olacak 5 rahatlatıcı çayı sizler için derledik...

SAĞLIK 16.02.2021, 09:50 Abone ol: google news
Soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı 5 bitki çayı

Sarımsak, zencefil ve biber çayı

Bu çayın güçlü bir karışımı, bal eklenmeden acı olabilse de bir soğuk algınlığı belirtisi hissettiğinizde denenmesi gereken en iyi seçeneklerden biridir. Sarımsak antibakteriyeldir; ayrıca bağışıklık sistemini uyarır, solunuma yardımcı olur, sindirim sistemini temizler ve sindirime yardımcı olabilir. Ancak, çok fazla tüketmenin özellikle 10 yaşın altındaki çocuklar için gastrointestinal sorunlara neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle zencefil bu çayın diğer bileşenidir. Hemen hemen her türlü mide rahatsızlığı veya mide bulantısına yardımcı olamsıyla bilinir.

Zencefil ayrıca ağrıya ve ağrılı kaslara da iyi gelir. Ve çayın son bileşeni: Kırmızı biber. Kırmızı biber antibakteriyeldir, sindirim sisteminize yardımcı olur ve dolaşımı artırır. Sarımsak, zencefil ve biber terlemeye neden olur ve bu da vücudu detoksuna yardımcı olur. Bu yüzden bu çay, soğuk algınlığını durdurmaya yardımcı olabilecek bir yumruk gibidir.

Çayı yapmak için birkaç dilim taze zencefil, bir diş doğranmış sarımsak, yarım çay kaşığı kırmızı biber ve en sevdiğiniz bitki çayına ihtiyacınız olacak. Sarımsağı ve zencefili önce 20 dakika kaynatın, ardından çayı demleyin ve kırmızıbiber ekleyin. Tatlandırmak için bal ekleyin (süt de ekleyebilirsiniz). En iyi sonuçlar için günde iki ila üç bardak için.

Zeytin yaprağı çayı

Bitkisel çaylar hakkında olması gerekenden daha az araştırma olsa da zeytin yaprağı çayında, elenolik asit ve oleuropein adı verilen ve patojenlerin yayılmasını engellemede etkili olabilecek iki temel bileşik vardır. Zeytin yaprağı ayrıca yeşil çaydan daha fazla antioksidan ve C vitamini içerir ve tarih boyunca yüksek ateş ve sıtmayı tedavi etmek için kullanılmıştır.

Zeytin yaprağı çayını yapmak oldukça basittir. Ekstrakt, toz veya kurutulmuş yapraklar satın alabilir veya pestisit içermedikleri sürece kendi zeytin yapraklarınız ile hazırlayabilirsiniz. Günde üç kez bir çay kaşığı kurutulmuş yaprağı 20 dakika kadar demleyin, tat vermek için bal ekleyin, çünkü oldukça acıdır. Zeytin yaprağı çayı, kemoterapi ilaçlarına müdahale edecek ve kan basıncını düşürecek kadar güçlüdür, bu nedenle sizi veya aile üyelerinizi etkileyebileceklerse bir uzmana danışmadan tüketmetin.

Fesleğen ve zencefl çayı

Mideyi yatıştıran, enfeksiyonlara ve solunum rahatsızlıklarına karşı savaşan ve hatta depresyonu engelleyen bir çay hazırlayarak fesleğenin hastalıkla savaşma potansiyelini ortaya çıkarabilirsiniz. Fesleğen ayrıca antioksidanlarla doludur ve antibiyotik özelliklere sahiptir.

Neyse ki kışın bile taze fesleğen elde etmek kolaydır, çünkü bu çay için taze olması en iyisidir. Demlediğiniz her su bardağı için bir avuç yaprağa ihtiyacınız olacak. Fesleğeni yıkayıp şeritler halinde doğrayın ve en az 10 ince dilim kullanın. 20 dakika demlendirin ve bal ile tatlandırın. Günde birkaç bardak içebilirsiniz.

Herhangi bir bitkisel ilaç gibi, fesleğenin ilaçlarla etkileşime girerek özellikle pıhtılaşma önleyici ve tansiyon ilaçlarının etkilerini artırabileceğini unutmayın. Ek olarak, hamile kadınlar fesleğendeki aktif yağlardan (ayrıca mercanköşk, kekik, nane ve biberiye) kaçınmalıdır.

Nane, ısırgan ve karahindiba çayı

Bu üç yabani ot, o kadar güçlü besinlerle doludur ki, bu çaydan sadece hastalıklarda değil her zaman faydalanabilirsiniz. Isırgan otu, çok güçlü antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir ve ıspanaktan 20 kat daha fazla kalsiyum dahil olmak üzere çok sayıda vitamin ve mineral içerdiğinden, besleyici bitkilerden biri olarak kabul edilir. Alerjilerden kaynaklanan kaşıntı ve hapşırmayı hafifletebilir ve demir seviyelerini artırabilir. Aslında ısırgan otu çayının o kadar çok faydası vardır ki hepsini saymak zordur.

Nane, kas ağrılarına, mide bulantısına ve gevşemeye yardımcı olur. Aynı zamanda antibakteriyeldir. Karahindiba enfeksiyonu azaltmaya, böbrek fonksiyonlarına yardımcı olmaya, adet şikayetlerini hafifletmeye, karaciğeri temizlemeye ve sindirime yardımcı olabilir.

Çayı hazırlamak için 30 gram kadar karahindiba, bir avuç ısırgan yaprağı (kurutulmuş veya taze ) ve bir avuç yaban nanesi ihtiyacınız olacak. Bunları bir çaydanlığa atın ve birkaç dakika kaynatın. Süzün ve balla birlikte için. Hafif bir müshil etkisi olabileceğinden, bu çaydan günde sadece bir veya iki fincan tüketin

Benzer şekilde, hamileyseniz dikkatli olun, çünkü çay uterusu uyarabilir (bu yüzden adet döngüsü için iyidir). Ayrıca bitki alerjilerinin farkında olun ve buna göre kaçının. Çay, ilgili bitkilere alerjisi olan kişilerde reaksiyona neden olabilir. İdrar söktürücü olarak işe yarayabileceği ve bazı kişilerde mideyi tahriş edebileceği için, bu çayı içtikten sonra büyük bir bardak su içmek en iyisidir.

Limon balsamı ve kara mürver çayı

Kara mürver bitkisinin sapları, tohumları ve yaprakları zehirli iken, bu meyveler soğuk algınlığı, ateş, ağrı ve sızılara çare olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Kara mürver; ateşi düşürerek, tıkanıklığı gidererek, karaciğeri ve böbrekleri temizleyerek ve hafif bir müshil gibi davranarak çalışır. Mürver aynı zamanda vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur, uygun şekilde pişirilmeleri ve hazırlanmaları şartıyla, bağışıklık sisteminize ihtiyaç duydukları desteği verebilir. (Otoimmün bozukluklardan muzdarip hastalarda bazı immün baskılayıcı ilaçların etkinliğini azaltabileceklerini unutmayın.) Kara mürverin ilk 24-48 saat içinde alındığında soğuk algınlığı belirtilerinin süresini azalttığı gösterilmiştir.

Limon balsamı ise hoş limon kokusu ve tadı ile iyileştirmek ve tatlandırmak için de kullanılmıştır. Bu büyümesi kolay bitki uykuya yardımcı olur, ruh halini iyileştirir, mideyi rahatlatır ve C vitamini ile doludur.

Çay hazırlamak için bir avuç taze (veya bir çorba kaşığı kurutulmuş) limon otu ve iki yemek kaşığı kara mürver kullanın. Toksisitesini önlemek için yaprakların ve sapların meyvelerden uygun şekilde ayrılması gerektiğinden, deneyimli veya doğrulanmış bir kaynak tarafından hazırlanmış kurutulmuş ürünleri kullanın. Benzer şekilde, güvenliğin sağlanması için tohumların pişirilmesi gerekir, bu nedenle en az 20 dakika kaynattığınızdan emin olun.

11°
açık
Namaz Vakti 14 Mayıs 2021
İmsak 03:57
Güneş 05:38
Öğle 12:59
İkindi 16:52
Akşam 20:10
Yatsı 21:45
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 39 81
2. Galatasaray 39 81
3. Fenerbahçe 39 79
4. Trabzonspor 39 68
5. Sivasspor 39 62
6. Hatayspor 39 61
7. Alanyaspor 39 57
8. Karagümrük 39 57
9. Gaziantep FK 39 55
10. Göztepe 39 51
11. Konyaspor 39 49
12. Rizespor 39 48
13. Kasımpaşa 39 46
14. Malatyaspor 39 45
15. Başakşehir 39 45
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 39 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 39 38
20. Gençlerbirliği 39 38
21. Denizlispor 39 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 35 70
3. Leicester City 36 66
4. Chelsea 35 64
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 35 41
14. Southampton 35 40
15. Burnley 35 39
16. Newcastle 35 39
17. Brighton 35 37
18. Fulham 35 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Barcelona 36 76
3. Real Madrid 35 75
4. Sevilla 36 74
5. Real Sociedad 35 56
6. Real Betis 35 54
7. Villarreal 35 52
8. Celta de Vigo 36 50
9. Athletic Bilbao 36 46
10. Granada 35 45
11. Osasuna 36 44
12. Cádiz 36 43
13. Levante 36 40
14. Valencia 36 39
15. Deportivo Alaves 36 35
16. Getafe 36 34
17. Huesca 36 33
18. Real Valladolid 35 31
19. Elche 36 30
20. Eibar 35 29