Soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı 5 bitki çayı

Soğuk kış günlerinde hastalık belirtisiyle mücadele etmenize yardımcı olacak 5 rahatlatıcı çayı sizler için derledik...

SAĞLIK 16.02.2021, 09:50 Abone ol: google news
Soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı 5 bitki çayı

Sarımsak, zencefil ve biber çayı

Bu çayın güçlü bir karışımı, bal eklenmeden acı olabilse de bir soğuk algınlığı belirtisi hissettiğinizde denenmesi gereken en iyi seçeneklerden biridir. Sarımsak antibakteriyeldir; ayrıca bağışıklık sistemini uyarır, solunuma yardımcı olur, sindirim sistemini temizler ve sindirime yardımcı olabilir. Ancak, çok fazla tüketmenin özellikle 10 yaşın altındaki çocuklar için gastrointestinal sorunlara neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle zencefil bu çayın diğer bileşenidir. Hemen hemen her türlü mide rahatsızlığı veya mide bulantısına yardımcı olamsıyla bilinir.

Zencefil ayrıca ağrıya ve ağrılı kaslara da iyi gelir. Ve çayın son bileşeni: Kırmızı biber. Kırmızı biber antibakteriyeldir, sindirim sisteminize yardımcı olur ve dolaşımı artırır. Sarımsak, zencefil ve biber terlemeye neden olur ve bu da vücudu detoksuna yardımcı olur. Bu yüzden bu çay, soğuk algınlığını durdurmaya yardımcı olabilecek bir yumruk gibidir.

Çayı yapmak için birkaç dilim taze zencefil, bir diş doğranmış sarımsak, yarım çay kaşığı kırmızı biber ve en sevdiğiniz bitki çayına ihtiyacınız olacak. Sarımsağı ve zencefili önce 20 dakika kaynatın, ardından çayı demleyin ve kırmızıbiber ekleyin. Tatlandırmak için bal ekleyin (süt de ekleyebilirsiniz). En iyi sonuçlar için günde iki ila üç bardak için.

Zeytin yaprağı çayı

Bitkisel çaylar hakkında olması gerekenden daha az araştırma olsa da zeytin yaprağı çayında, elenolik asit ve oleuropein adı verilen ve patojenlerin yayılmasını engellemede etkili olabilecek iki temel bileşik vardır. Zeytin yaprağı ayrıca yeşil çaydan daha fazla antioksidan ve C vitamini içerir ve tarih boyunca yüksek ateş ve sıtmayı tedavi etmek için kullanılmıştır.

Zeytin yaprağı çayını yapmak oldukça basittir. Ekstrakt, toz veya kurutulmuş yapraklar satın alabilir veya pestisit içermedikleri sürece kendi zeytin yapraklarınız ile hazırlayabilirsiniz. Günde üç kez bir çay kaşığı kurutulmuş yaprağı 20 dakika kadar demleyin, tat vermek için bal ekleyin, çünkü oldukça acıdır. Zeytin yaprağı çayı, kemoterapi ilaçlarına müdahale edecek ve kan basıncını düşürecek kadar güçlüdür, bu nedenle sizi veya aile üyelerinizi etkileyebileceklerse bir uzmana danışmadan tüketmetin.

Fesleğen ve zencefl çayı

Mideyi yatıştıran, enfeksiyonlara ve solunum rahatsızlıklarına karşı savaşan ve hatta depresyonu engelleyen bir çay hazırlayarak fesleğenin hastalıkla savaşma potansiyelini ortaya çıkarabilirsiniz. Fesleğen ayrıca antioksidanlarla doludur ve antibiyotik özelliklere sahiptir.

Neyse ki kışın bile taze fesleğen elde etmek kolaydır, çünkü bu çay için taze olması en iyisidir. Demlediğiniz her su bardağı için bir avuç yaprağa ihtiyacınız olacak. Fesleğeni yıkayıp şeritler halinde doğrayın ve en az 10 ince dilim kullanın. 20 dakika demlendirin ve bal ile tatlandırın. Günde birkaç bardak içebilirsiniz.

Herhangi bir bitkisel ilaç gibi, fesleğenin ilaçlarla etkileşime girerek özellikle pıhtılaşma önleyici ve tansiyon ilaçlarının etkilerini artırabileceğini unutmayın. Ek olarak, hamile kadınlar fesleğendeki aktif yağlardan (ayrıca mercanköşk, kekik, nane ve biberiye) kaçınmalıdır.

Nane, ısırgan ve karahindiba çayı

Bu üç yabani ot, o kadar güçlü besinlerle doludur ki, bu çaydan sadece hastalıklarda değil her zaman faydalanabilirsiniz. Isırgan otu, çok güçlü antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir ve ıspanaktan 20 kat daha fazla kalsiyum dahil olmak üzere çok sayıda vitamin ve mineral içerdiğinden, besleyici bitkilerden biri olarak kabul edilir. Alerjilerden kaynaklanan kaşıntı ve hapşırmayı hafifletebilir ve demir seviyelerini artırabilir. Aslında ısırgan otu çayının o kadar çok faydası vardır ki hepsini saymak zordur.

Nane, kas ağrılarına, mide bulantısına ve gevşemeye yardımcı olur. Aynı zamanda antibakteriyeldir. Karahindiba enfeksiyonu azaltmaya, böbrek fonksiyonlarına yardımcı olmaya, adet şikayetlerini hafifletmeye, karaciğeri temizlemeye ve sindirime yardımcı olabilir.

Çayı hazırlamak için 30 gram kadar karahindiba, bir avuç ısırgan yaprağı (kurutulmuş veya taze ) ve bir avuç yaban nanesi ihtiyacınız olacak. Bunları bir çaydanlığa atın ve birkaç dakika kaynatın. Süzün ve balla birlikte için. Hafif bir müshil etkisi olabileceğinden, bu çaydan günde sadece bir veya iki fincan tüketin

Benzer şekilde, hamileyseniz dikkatli olun, çünkü çay uterusu uyarabilir (bu yüzden adet döngüsü için iyidir). Ayrıca bitki alerjilerinin farkında olun ve buna göre kaçının. Çay, ilgili bitkilere alerjisi olan kişilerde reaksiyona neden olabilir. İdrar söktürücü olarak işe yarayabileceği ve bazı kişilerde mideyi tahriş edebileceği için, bu çayı içtikten sonra büyük bir bardak su içmek en iyisidir.

Limon balsamı ve kara mürver çayı

Kara mürver bitkisinin sapları, tohumları ve yaprakları zehirli iken, bu meyveler soğuk algınlığı, ateş, ağrı ve sızılara çare olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Kara mürver; ateşi düşürerek, tıkanıklığı gidererek, karaciğeri ve böbrekleri temizleyerek ve hafif bir müshil gibi davranarak çalışır. Mürver aynı zamanda vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur, uygun şekilde pişirilmeleri ve hazırlanmaları şartıyla, bağışıklık sisteminize ihtiyaç duydukları desteği verebilir. (Otoimmün bozukluklardan muzdarip hastalarda bazı immün baskılayıcı ilaçların etkinliğini azaltabileceklerini unutmayın.) Kara mürverin ilk 24-48 saat içinde alındığında soğuk algınlığı belirtilerinin süresini azalttığı gösterilmiştir.

Limon balsamı ise hoş limon kokusu ve tadı ile iyileştirmek ve tatlandırmak için de kullanılmıştır. Bu büyümesi kolay bitki uykuya yardımcı olur, ruh halini iyileştirir, mideyi rahatlatır ve C vitamini ile doludur.

Çay hazırlamak için bir avuç taze (veya bir çorba kaşığı kurutulmuş) limon otu ve iki yemek kaşığı kara mürver kullanın. Toksisitesini önlemek için yaprakların ve sapların meyvelerden uygun şekilde ayrılması gerektiğinden, deneyimli veya doğrulanmış bir kaynak tarafından hazırlanmış kurutulmuş ürünleri kullanın. Benzer şekilde, güvenliğin sağlanması için tohumların pişirilmesi gerekir, bu nedenle en az 20 dakika kaynattığınızdan emin olun.

11°
açık
Namaz Vakti 27 Şubat 2021
İmsak 06:05
Güneş 07:27
Öğle 13:16
İkindi 16:22
Akşam 18:54
Yatsı 20:12
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 54
2. Beşiktaş 25 54
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Alanyaspor 25 42
6. Hatayspor 25 42
7. Gaziantep FK 26 40
8. Karagümrük 25 37
9. Antalyaspor 25 33
10. Göztepe 25 32
11. Konyaspor 25 31
12. Sivasspor 24 31
13. Malatyaspor 26 31
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 25 27
16. Kayserispor 25 25
17. Erzurumspor 25 25
18. Başakşehir 25 24
19. Denizlispor 26 21
20. Gençlerbirliği 25 21
21. Ankaragücü 24 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. İstanbulspor 23 43
4. Altınordu 23 41
5. Adana Demirspor 23 39
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 23 38
9. Bandırmaspor 23 31
10. Bursaspor 23 31
11. Ümraniye 23 31
12. Adanaspor 23 26
13. Menemenspor 23 26
14. Balıkesirspor 23 24
15. Boluspor 23 23
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 23 14
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 25 59
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 25 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 23 36
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 25 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 25 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 25 14
20. Sheffield United 25 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 23 55
2. Real Madrid 24 52
3. Barcelona 24 50
4. Sevilla 23 48
5. Real Sociedad 24 41
6. Villarreal 24 37
7. Real Betis 24 36
8. Levante 25 32
9. Athletic Bilbao 24 30
10. Granada 24 30
11. Celta de Vigo 24 29
12. Valencia 24 27
13. Osasuna 24 25
14. Cádiz 24 25
15. Getafe 24 24
16. Deportivo Alaves 24 22
17. Eibar 24 21
18. Real Valladolid 24 21
19. Elche 23 21
20. Huesca 24 19