Keçiboynuzu deyip geçmeyin
Bir diğer adı harnup olan keçiboynuzu, tohumundan, pekmezine ve hatta tozuna kadar kullandığımız bir bitki. Kalorisinin düşük olması, protein içeriğinin yüksek olması ve vitamin, demir gibi zengin içeriği ile son derece sağlıklı bir besindir.
Vücut direncini koruyan antioksidanları içererir. Bu nedenle astım ve bronşitte çok etkilidir. Lifli yapısı ile kalp damar sağlığını korur. Felç, inme, damar tıkanıklığı gibi hastalıkların oluşmasını engeller. Tansiyonun düzenlenmesinde etkilidir. Şeker oranı düşük bir besindir. Bu nedenle kan şekerinin yükselmesini engellediği için şeker hastaları için güvenilir bir besindir.
Keçiboynuzu vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek kanser riskini en aza indiren bir besindir. Antibakteriyel özelliktedir. Böylece yaraların kolay iyileşmesini sağlanmaktadır. Keçiboynuzu, bağırsak haraketlerini düzenler. Hasarli hücrelerin yenilenmesine yardimci olur. Kalsiyum miktarı bakımindan oldukça zengin olan keçiboynuzunun kemik güçlenmesinde de etkisi büyüktür.
Kullanımı için, toz haline getirilerek ya da dogrudan ara öğünlerde yenerek tüketilebilir. Keçiboynuzu pekmezi de yine kullanıminda bir alternatiftir.
| İmsak | 06:00 | ||
| Güneş | 07:23 | ||
| Öğle | 13:15 | ||
| İkindi | 16:24 | ||
| Akşam | 18:57 | ||
| Yatsı | 20:15 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 26 | 57 |
| 2. Beşiktaş | 25 | 54 |
| 3. Fenerbahçe | 26 | 54 |
| 4. Trabzonspor | 26 | 48 |
| 5. Hatayspor | 26 | 45 |
| 6. Alanyaspor | 26 | 42 |
| 7. Gaziantep FK | 26 | 40 |
| 8. Karagümrük | 26 | 40 |
| 9. Göztepe | 26 | 35 |
| 10. Antalyaspor | 26 | 34 |
| 11. Sivasspor | 25 | 32 |
| 12. Konyaspor | 25 | 31 |
| 13. Malatyaspor | 26 | 31 |
| 14. Kasımpaşa | 26 | 29 |
| 15. Rizespor | 26 | 28 |
| 16. Kayserispor | 25 | 25 |
| 17. Başakşehir | 26 | 25 |
| 18. Erzurumspor | 26 | 25 |
| 19. Denizlispor | 26 | 21 |
| 20. Gençlerbirliği | 25 | 21 |
| 21. Ankaragücü | 25 | 20 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Giresunspor | 24 | 53 |
| 2. Samsunspor | 24 | 50 |
| 3. İstanbulspor | 24 | 46 |
| 4. Altınordu | 24 | 44 |
| 5. Adana Demirspor | 24 | 42 |
| 6. Altay | 24 | 41 |
| 7. Tuzlaspor | 24 | 41 |
| 8. Ankara Keçiörengücü | 24 | 39 |
| 9. Bursaspor | 24 | 34 |
| 10. Bandırmaspor | 24 | 31 |
| 11. Ümraniye | 24 | 31 |
| 12. Adanaspor | 24 | 26 |
| 13. Boluspor | 24 | 26 |
| 14. Menemenspor | 24 | 26 |
| 15. Balıkesirspor | 24 | 25 |
| 16. Akhisar Bld.Spor | 24 | 19 |
| 17. Ankaraspor | 24 | 15 |
| 18. Eskişehirspor | 24 | 7 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Man City | 26 | 62 |
| 2. M. United | 26 | 50 |
| 3. Leicester City | 26 | 49 |
| 4. West Ham | 26 | 45 |
| 5. Chelsea | 26 | 44 |
| 6. Liverpool | 26 | 43 |
| 7. Everton | 25 | 43 |
| 8. Tottenham | 25 | 39 |
| 9. Aston Villa | 24 | 39 |
| 10. Arsenal | 26 | 37 |
| 11. Leeds United | 26 | 35 |
| 12. Wolverhampton | 26 | 34 |
| 13. Crystal Palace | 26 | 33 |
| 14. Southampton | 26 | 30 |
| 15. Burnley | 26 | 28 |
| 16. Brighton | 26 | 26 |
| 17. Newcastle | 26 | 26 |
| 18. Fulham | 26 | 23 |
| 19. West Bromwich | 26 | 17 |
| 20. Sheffield United | 26 | 11 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Atletico Madrid | 24 | 58 |
| 2. Barcelona | 25 | 53 |
| 3. Real Madrid | 25 | 53 |
| 4. Sevilla | 24 | 48 |
| 5. Real Sociedad | 25 | 42 |
| 6. Real Betis | 25 | 39 |
| 7. Villarreal | 25 | 37 |
| 8. Granada | 25 | 33 |
| 9. Levante | 25 | 32 |
| 10. Athletic Bilbao | 24 | 30 |
| 11. Celta de Vigo | 25 | 30 |
| 12. Osasuna | 25 | 28 |
| 13. Getafe | 25 | 27 |
| 14. Valencia | 25 | 27 |
| 15. Cádiz | 25 | 25 |
| 16. Eibar | 25 | 22 |
| 17. Real Valladolid | 25 | 22 |
| 18. Deportivo Alaves | 25 | 22 |
| 19. Elche | 24 | 21 |
| 20. Huesca | 25 | 20 |
