Son Dakika

Evimizdeki eczane; kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği çok önemli bir sağlık mucizesi. İçinde pek çok sağlıklı madde var.  Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler.

SAĞLIK 28.12.2019, 00:53 28.12.2019, 01:07 Abone ol: google news
Evimizdeki eczane; kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği içerdiği kalsiyum, demir, selenyum ve beta karoten sayesinde doğal bir ilaçtır. 30 gr kabak çekirdeği günlük demir ihtiyacımızın yarısını karşılar. Yine aynı miktarı, magnezyum ve çinko ihtiyacımızın dörtte birini karşılar.

Kemik sağlığı ve kabak çekirdeği

İçerdiği yüksek magnezyum sayesinde kemik oluşumu için önemli bir besindir. Aynı zamanda menapoz dönemindeki kadınlarda osteoporoz riskini azaltır.

Bağışıklık  sistemi üzerine etkisi

Çinko ve demir bulundurmasının yanında mantar önleyici özelliklere sahiptir. Anti viral özelliği vardır. İçerdiği kukurbitin amino asiti sayesinde bağırsak paraziti tedavi edici özelliği bulunur.

Böbrek sağlığına etkileri

Kabak çekirdeği iyi bir idrar söktürücüdür. Böylece vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur. Dolaşımı uyararak karaciğerin ve böbreğin fonksiyonlarının artmasını sağlar. Bu da böbrek taşı oluşumunun önüne geçilmesine yardımcı olur.

Antikanser özelliği

Mide, akciğer, kolon, erkeklerde prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerinin tedavisinde yardımcıdır. Hem kabak çekirdeğinin, hem kabak çekirdeği yağının prostat sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

Kabak çekirdeğinde yüksek oranda bulunan bakır sayesinde, vücuttaki kan yapıcı hücrelerin sayısı artar. Böylece damarlardan kana oksijen geçişi artar. Düşük oranda sodyum içerir. Bu iki özelliğin birleşimi ile kan basıncını düşürerek kalp sağlığını olumlu etkiler. İçerdiği E vitamini sayesinde yaşlılığa bağlı sarı nokta hastalığının engellenmesini sağlar. Triptofan içeriği ile de depresyondan korur. Daha iyi uyumamızı sağlar.

Kabak çekirdeğini tüketirken diğer yağlı tohumlarda da dikkat edeceğimiz gibi, tuzlamamış olması önemlidir. Kavrulmamış, yakılmamış, mümkün olduğunca doğal hali ile tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir.
 
9°
açık
Namaz Vakti 08 Mart 2021
İmsak 05:51
Güneş 07:14
Öğle 13:14
İkindi 16:28
Akşam 19:04
Yatsı 20:21
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 27 60
2. Galatasaray 28 58
3. Fenerbahçe 27 55
4. Trabzonspor 28 51
5. Alanyaspor 28 46
6. Hatayspor 28 46
7. Gaziantep FK 28 43
8. Karagümrük 28 41
9. Göztepe 27 36
10. Antalyaspor 28 36
11. Sivasspor 27 34
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 28 31
14. Kayserispor 27 31
15. Kasımpaşa 28 30
16. Başakşehir 28 29
17. Rizespor 27 28
18. Ankaragücü 27 26
19. Erzurumspor 27 26
20. Denizlispor 27 24
21. Gençlerbirliği 27 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 25 53
2. Samsunspor 25 50
3. İstanbulspor 25 47
4. Adana Demirspor 25 45
5. Altınordu 25 45
6. Altay 25 44
7. Tuzlaspor 25 41
8. Ankara Keçiörengücü 25 40
9. Bursaspor 25 34
10. Ümraniye 25 34
11. Bandırmaspor 25 32
12. Boluspor 25 29
13. Menemenspor 25 27
14. Adanaspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 25 22
17. Ankaraspor 25 16
18. Eskişehirspor 25 7
Takımlar O P
1. Man City 28 65
2. M. United 28 54
3. Leicester City 28 53
4. Chelsea 27 47
5. Everton 26 46
6. Tottenham 27 45
7. West Ham 26 45
8. Liverpool 28 43
9. Aston Villa 26 40
10. Arsenal 27 38
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 28 35
13. Crystal Palace 28 34
14. Southampton 27 33
15. Burnley 28 30
16. Newcastle 27 27
17. Brighton 27 26
18. Fulham 28 26
19. West Bromwich 28 18
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 25 59
2. Barcelona 26 56
3. Real Madrid 26 54
4. Sevilla 25 48
5. Real Sociedad 26 45
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 26 37
8. Athletic Bilbao 25 33
9. Celta de Vigo 26 33
10. Granada 26 33
11. Levante 26 32
12. Valencia 26 30
13. Osasuna 26 28
14. Cádiz 26 28
15. Getafe 26 27
16. Real Valladolid 26 25
17. Elche 25 24
18. Eibar 26 22
19. Deportivo Alaves 25 22
20. Huesca 26 20