Son Dakika

Evimizdeki eczane; kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği çok önemli bir sağlık mucizesi. İçinde pek çok sağlıklı madde var.  Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler.

SAĞLIK 28.12.2019, 00:53 28.12.2019, 01:07 Abone ol: google news
Evimizdeki eczane; kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği içerdiği kalsiyum, demir, selenyum ve beta karoten sayesinde doğal bir ilaçtır. 30 gr kabak çekirdeği günlük demir ihtiyacımızın yarısını karşılar. Yine aynı miktarı, magnezyum ve çinko ihtiyacımızın dörtte birini karşılar.

Kemik sağlığı ve kabak çekirdeği

İçerdiği yüksek magnezyum sayesinde kemik oluşumu için önemli bir besindir. Aynı zamanda menapoz dönemindeki kadınlarda osteoporoz riskini azaltır.

Bağışıklık  sistemi üzerine etkisi

Çinko ve demir bulundurmasının yanında mantar önleyici özelliklere sahiptir. Anti viral özelliği vardır. İçerdiği kukurbitin amino asiti sayesinde bağırsak paraziti tedavi edici özelliği bulunur.

Böbrek sağlığına etkileri

Kabak çekirdeği iyi bir idrar söktürücüdür. Böylece vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur. Dolaşımı uyararak karaciğerin ve böbreğin fonksiyonlarının artmasını sağlar. Bu da böbrek taşı oluşumunun önüne geçilmesine yardımcı olur.

Antikanser özelliği

Mide, akciğer, kolon, erkeklerde prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerinin tedavisinde yardımcıdır. Hem kabak çekirdeğinin, hem kabak çekirdeği yağının prostat sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

Kabak çekirdeğinde yüksek oranda bulunan bakır sayesinde, vücuttaki kan yapıcı hücrelerin sayısı artar. Böylece damarlardan kana oksijen geçişi artar. Düşük oranda sodyum içerir. Bu iki özelliğin birleşimi ile kan basıncını düşürerek kalp sağlığını olumlu etkiler. İçerdiği E vitamini sayesinde yaşlılığa bağlı sarı nokta hastalığının engellenmesini sağlar. Triptofan içeriği ile de depresyondan korur. Daha iyi uyumamızı sağlar.

Kabak çekirdeğini tüketirken diğer yağlı tohumlarda da dikkat edeceğimiz gibi, tuzlamamış olması önemlidir. Kavrulmamış, yakılmamış, mümkün olduğunca doğal hali ile tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir.
 
14°
açık
Namaz Vakti 14 Haziran 2021
İmsak 03:28
Güneş 05:22
Öğle 13:03
İkindi 17:00
Akşam 20:34
Yatsı 22:20
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30