Evimizdeki eczane; kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği çok önemli bir sağlık mucizesi. İçinde pek çok sağlıklı madde var. Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler.

Kabak çekirdeği içerdiği kalsiyum, demir, selenyum ve beta karoten sayesinde doğal bir ilaçtır. 30 gr kabak çekirdeği günlük demir ihtiyacımızın yarısını karşılar. Yine aynı miktarı, magnezyum ve çinko ihtiyacımızın dörtte birini karşılar.
Kemik sağlığı ve kabak çekirdeği
İçerdiği yüksek magnezyum sayesinde kemik oluşumu için önemli bir besindir. Aynı zamanda menapoz dönemindeki kadınlarda osteoporoz riskini azaltır.
Bağışıklık sistemi üzerine etkisi
Çinko ve demir bulundurmasının yanında mantar önleyici özelliklere sahiptir. Anti viral özelliği vardır. İçerdiği kukurbitin amino asiti sayesinde bağırsak paraziti tedavi edici özelliği bulunur.
Böbrek sağlığına etkileri
Kabak çekirdeği iyi bir idrar söktürücüdür. Böylece vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur. Dolaşımı uyararak karaciğerin ve böbreğin fonksiyonlarının artmasını sağlar. Bu da böbrek taşı oluşumunun önüne geçilmesine yardımcı olur.
Antikanser özelliği
Mide, akciğer, kolon, erkeklerde prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerinin tedavisinde yardımcıdır. Hem kabak çekirdeğinin, hem kabak çekirdeği yağının prostat sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.
Kabak çekirdeğinde yüksek oranda bulunan bakır sayesinde, vücuttaki kan yapıcı hücrelerin sayısı artar. Böylece damarlardan kana oksijen geçişi artar. Düşük oranda sodyum içerir. Bu iki özelliğin birleşimi ile kan basıncını düşürerek kalp sağlığını olumlu etkiler. İçerdiği E vitamini sayesinde yaşlılığa bağlı sarı nokta hastalığının engellenmesini sağlar. Triptofan içeriği ile de depresyondan korur. Daha iyi uyumamızı sağlar.
Kabak çekirdeğini tüketirken diğer yağlı tohumlarda da dikkat edeceğimiz gibi, tuzlamamış olması önemlidir. Kavrulmamış, yakılmamış, mümkün olduğunca doğal hali ile tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir.
İmsak | 05:51 | ||
Güneş | 07:14 | ||
Öğle | 13:14 | ||
İkindi | 16:28 | ||
Akşam | 19:04 | ||
Yatsı | 20:21 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Beşiktaş | 27 | 60 |
2. Galatasaray | 28 | 58 |
3. Fenerbahçe | 27 | 55 |
4. Trabzonspor | 28 | 51 |
5. Alanyaspor | 28 | 46 |
6. Hatayspor | 28 | 46 |
7. Gaziantep FK | 28 | 43 |
8. Karagümrük | 28 | 41 |
9. Göztepe | 27 | 36 |
10. Antalyaspor | 28 | 36 |
11. Sivasspor | 27 | 34 |
12. Konyaspor | 26 | 32 |
13. Malatyaspor | 28 | 31 |
14. Kayserispor | 27 | 31 |
15. Kasımpaşa | 28 | 30 |
16. Başakşehir | 28 | 29 |
17. Rizespor | 27 | 28 |
18. Ankaragücü | 27 | 26 |
19. Erzurumspor | 27 | 26 |
20. Denizlispor | 27 | 24 |
21. Gençlerbirliği | 27 | 21 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Giresunspor | 25 | 53 |
2. Samsunspor | 25 | 50 |
3. İstanbulspor | 25 | 47 |
4. Adana Demirspor | 25 | 45 |
5. Altınordu | 25 | 45 |
6. Altay | 25 | 44 |
7. Tuzlaspor | 25 | 41 |
8. Ankara Keçiörengücü | 25 | 40 |
9. Bursaspor | 25 | 34 |
10. Ümraniye | 25 | 34 |
11. Bandırmaspor | 25 | 32 |
12. Boluspor | 25 | 29 |
13. Menemenspor | 25 | 27 |
14. Adanaspor | 24 | 26 |
15. Balıkesirspor | 24 | 25 |
16. Akhisar Bld.Spor | 25 | 22 |
17. Ankaraspor | 25 | 16 |
18. Eskişehirspor | 25 | 7 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Man City | 28 | 65 |
2. M. United | 28 | 54 |
3. Leicester City | 28 | 53 |
4. Chelsea | 27 | 47 |
5. Everton | 26 | 46 |
6. Tottenham | 27 | 45 |
7. West Ham | 26 | 45 |
8. Liverpool | 28 | 43 |
9. Aston Villa | 26 | 40 |
10. Arsenal | 27 | 38 |
11. Leeds United | 26 | 35 |
12. Wolverhampton | 28 | 35 |
13. Crystal Palace | 28 | 34 |
14. Southampton | 27 | 33 |
15. Burnley | 28 | 30 |
16. Newcastle | 27 | 27 |
17. Brighton | 27 | 26 |
18. Fulham | 28 | 26 |
19. West Bromwich | 28 | 18 |
20. Sheffield United | 28 | 14 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Atletico Madrid | 25 | 59 |
2. Barcelona | 26 | 56 |
3. Real Madrid | 26 | 54 |
4. Sevilla | 25 | 48 |
5. Real Sociedad | 26 | 45 |
6. Real Betis | 25 | 39 |
7. Villarreal | 26 | 37 |
8. Athletic Bilbao | 25 | 33 |
9. Celta de Vigo | 26 | 33 |
10. Granada | 26 | 33 |
11. Levante | 26 | 32 |
12. Valencia | 26 | 30 |
13. Osasuna | 26 | 28 |
14. Cádiz | 26 | 28 |
15. Getafe | 26 | 27 |
16. Real Valladolid | 26 | 25 |
17. Elche | 25 | 24 |
18. Eibar | 26 | 22 |
19. Deportivo Alaves | 25 | 22 |
20. Huesca | 26 | 20 |