Bu tarifler yağ yaktırıyor
Kilo vermeye yardımcı, yağ yakan basit ama etkili tarifleri sizler için derledik!

Havalar yavaş yavaş ısınmaya başladı. bu havalar fazla kiloları vermek için birkaç ay kaldığının habercisi. Kilo vermek uğruna uygulanan diyetin yanı sıra düzenli olarak yapılan egzersizler yağ yakmayı dolayısıyla da kilo vermeyi son derece kolaylaştırıyor. Eğer siz de bu süreçteyseniz bu tarifler işinizi kolaylaştıracaktır.
Bel ve göbek çevresinde biriken yağları eritmek için bölgesel zayıflamaya birebir olan baharatlardan birisi de tatlılarda ve içeceklerde kullandığımız tarçındır. Sütlü tatlıların üzerine serpiştirildiğinde lezzet katan ya da süt veya salebin içinde hafif bir aroma tadı veren tarçını zayıflamak için bir de yoğurtla beraber yemeyi deneyin.
Yağ yakan tarçınlı yoğurt
-5 yemek kaşığı yoğurt
-1 çay kaşığı toz tarçın
İçi derin bir kaseye 5 yemek kaşığı kadar yoğurt koyup 1 çay kaşığı toz tarçın ilave edin ve güzelce karıştırın. Kahvaltıdan yarım saat önce veya akşam yemek yemeden 30 dakika önce tükettiğinizde yağ yakıp iştah kesecek olan bu karışımı tüketebilirsiniz.
Hindistan cevizli kahve
Süte ya da şekersiz türk kahvesine 1 kaşık kadar hindistan cevizi yağı ilave edip vücutta yağ yakımını hızlandırır.
İmsak | 05:54 | ||
Güneş | 07:17 | ||
Öğle | 13:14 | ||
İkindi | 16:27 | ||
Akşam | 19:02 | ||
Yatsı | 20:19 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Galatasaray | 27 | 57 |
2. Beşiktaş | 26 | 57 |
3. Fenerbahçe | 27 | 55 |
4. Trabzonspor | 27 | 51 |
5. Hatayspor | 27 | 46 |
6. Alanyaspor | 27 | 43 |
7. Gaziantep FK | 27 | 43 |
8. Karagümrük | 27 | 41 |
9. Göztepe | 27 | 36 |
10. Antalyaspor | 27 | 35 |
11. Sivasspor | 26 | 33 |
12. Konyaspor | 26 | 32 |
13. Malatyaspor | 27 | 31 |
14. Kasımpaşa | 27 | 29 |
15. Kayserispor | 26 | 28 |
16. Rizespor | 27 | 28 |
17. Başakşehir | 27 | 26 |
18. Erzurumspor | 27 | 26 |
19. Ankaragücü | 26 | 23 |
20. Denizlispor | 26 | 21 |
21. Gençlerbirliği | 26 | 21 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Giresunspor | 24 | 53 |
2. Samsunspor | 24 | 50 |
3. İstanbulspor | 25 | 47 |
4. Altınordu | 24 | 44 |
5. Adana Demirspor | 24 | 42 |
6. Altay | 24 | 41 |
7. Tuzlaspor | 24 | 41 |
8. Ankara Keçiörengücü | 25 | 40 |
9. Bursaspor | 24 | 34 |
10. Bandırmaspor | 24 | 31 |
11. Ümraniye | 24 | 31 |
12. Adanaspor | 24 | 26 |
13. Boluspor | 24 | 26 |
14. Menemenspor | 24 | 26 |
15. Balıkesirspor | 24 | 25 |
16. Akhisar Bld.Spor | 24 | 19 |
17. Ankaraspor | 24 | 15 |
18. Eskişehirspor | 24 | 7 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Man City | 27 | 65 |
2. M. United | 27 | 51 |
3. Leicester City | 27 | 50 |
4. Chelsea | 27 | 47 |
5. Everton | 26 | 46 |
6. West Ham | 26 | 45 |
7. Liverpool | 27 | 43 |
8. Tottenham | 26 | 42 |
9. Aston Villa | 25 | 39 |
10. Arsenal | 26 | 37 |
11. Leeds United | 26 | 35 |
12. Wolverhampton | 27 | 34 |
13. Crystal Palace | 27 | 34 |
14. Southampton | 26 | 30 |
15. Burnley | 27 | 29 |
16. Brighton | 26 | 26 |
17. Newcastle | 26 | 26 |
18. Fulham | 27 | 23 |
19. West Bromwich | 27 | 17 |
20. Sheffield United | 27 | 14 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Atletico Madrid | 24 | 58 |
2. Barcelona | 25 | 53 |
3. Real Madrid | 25 | 53 |
4. Sevilla | 24 | 48 |
5. Real Sociedad | 25 | 42 |
6. Real Betis | 25 | 39 |
7. Villarreal | 26 | 37 |
8. Granada | 25 | 33 |
9. Levante | 25 | 32 |
10. Athletic Bilbao | 24 | 30 |
11. Valencia | 26 | 30 |
12. Celta de Vigo | 25 | 30 |
13. Osasuna | 25 | 28 |
14. Getafe | 25 | 27 |
15. Cádiz | 25 | 25 |
16. Eibar | 25 | 22 |
17. Real Valladolid | 25 | 22 |
18. Deportivo Alaves | 25 | 22 |
19. Elche | 24 | 21 |
20. Huesca | 25 | 20 |