Baş ağrılarına zencefil ile son verin
Zencefil her ne kadar zerdeçalın gölgesinde kalsa da çok önemli bir baharattır. Son zamanlarda yapılan araştırmalarla kullanılan en doğal ilaçtır olduğu gözlenmiştir. Basit bir karın ağrısından tutun da, gebelikteki mide bulantılarına ve hatta inatçı migren ağrılarına kadar kullanımı olumlu sonuçlar vermektedir.
Sindirim sistemi rahatsızlıklarında zencefilin faydaları nelerdir?
Toz zencefilin mide bağırsak sisteminde rahatlaticı özellikleri bilinmektedir. Özellikle mide ağrısında, mide bulantısında etkilidir. Bağırsaklardaki gazı söktürür. İshali önler. Hamilelikte görülen bulantı ve kusmada etkilidir. Yolculuklarda (araba tutması, deniz tutması) görülen bulantıda ve kemoterapiden kaynaklı bulantılarda kullanılabilir.
Kalp ve solunum yollarına faydaları nelerdir?
Düzenli zencefil kullanımı kalp krizi ve inme riskini azaltır. LDL kolestrolü düşürür ve nefes darlığında kullanımında rahatlık sağlar.
Peki bu kadar faydası bulunan zencefilin ağrı kesici olarak nasıl fayda sağlar?
Toz zencefil müthiş bir ağrı kesicidir. Doğrudan ağrıyı kesici ve ağrıya neden olan iltihaplanmaları giderici etkisi vardır. Kadınlarda adet sancılarında rahatlatır. Eklem yangınlarında etkilidir. Tüm bu ağrılara iyi gelmesinin yanında toz zencefil özelikle baş ağrında oldukça etkili olduğu görülür. Kronik baş ağrısı çekenlerde yani migren rahatsızlığı olanlarda çok önemli faydaları vardır. Migren ağrısı çekenlerin 1/4 çay kaşığı toz zencefili bir bardak suda eriterek içmeleri halinde baş ağrısı tedavilerinde müthiş sonuçlar alabileceği belirtiliyor.
Zencefilin kansere karşı etkisi
Yapılan araştırmalarla kolon ve yumurtalık kanserinde etkili olduğu bilinmektedir. Günlük tüketım miktarı 1-2 damla zencefil yağı şeklinde olmalıdır.
Faydaları oldukça çok olan zencefili kokusundan ya da keskin tadından dolayı kullanmaktan kaçınıyor olabilirsiniz. Ancak doğal ilaç olma özelliğini düşündüğümüzde alışmaya çalışabiliriz. Örneğin çayımızın içine ince bir dilim taze zencefil ekleyebiliriz. Ya da yoğurdumuzun içene bir miktar ekleyebiliriz.
Zencefil tüketimine dikkat
Zencefilin faydalarının yanında fazla tüketime bağlı zararları olabilir. Kan sulandırıcı etkisinden dolayı cerrahi operasyonlar öncesinde kullanılmamalıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda tüketilmemelidir. 2 yaşından küçük çocuklara verilmemelidir. Hamilelikte kullanımında miktarında aşıya kaçılmamalıdır. Hamilelerin doktorlarına danışarak kullanmaları uygun olacaktır.
| İmsak | 06:09 | ||
| Güneş | 07:32 | ||
| Öğle | 13:16 | ||
| İkindi | 16:20 | ||
| Akşam | 18:51 | ||
| Yatsı | 20:08 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 25 | 54 |
| 2. Beşiktaş | 24 | 51 |
| 3. Fenerbahçe | 25 | 51 |
| 4. Trabzonspor | 25 | 48 |
| 5. Alanyaspor | 25 | 42 |
| 6. Hatayspor | 25 | 42 |
| 7. Gaziantep FK | 25 | 39 |
| 8. Karagümrük | 25 | 37 |
| 9. Antalyaspor | 25 | 33 |
| 10. Göztepe | 25 | 32 |
| 11. Sivasspor | 24 | 31 |
| 12. Konyaspor | 24 | 30 |
| 13. Malatyaspor | 25 | 30 |
| 14. Kasımpaşa | 25 | 29 |
| 15. Rizespor | 25 | 27 |
| 16. Kayserispor | 25 | 25 |
| 17. Erzurumspor | 25 | 25 |
| 18. Başakşehir | 25 | 24 |
| 19. Denizlispor | 25 | 21 |
| 20. Ankaragücü | 24 | 20 |
| 21. Gençlerbirliği | 24 | 20 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Giresunspor | 22 | 50 |
| 2. Samsunspor | 22 | 46 |
| 3. Altınordu | 23 | 41 |
| 4. İstanbulspor | 22 | 40 |
| 5. Adana Demirspor | 23 | 39 |
| 6. Ankara Keçiörengücü | 23 | 38 |
| 7. Altay | 23 | 38 |
| 8. Tuzlaspor | 22 | 37 |
| 9. Bandırmaspor | 23 | 31 |
| 10. Bursaspor | 22 | 31 |
| 11. Ümraniye | 23 | 31 |
| 12. Adanaspor | 22 | 26 |
| 13. Balıkesirspor | 22 | 23 |
| 14. Menemen Belediyespor | 22 | 23 |
| 15. Boluspor | 22 | 22 |
| 16. Akhisar Bld.Spor | 22 | 19 |
| 17. Ankaraspor | 22 | 13 |
| 18. Eskişehirspor | 22 | 7 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Man City | 25 | 59 |
| 2. M. United | 25 | 49 |
| 3. Leicester City | 25 | 49 |
| 4. West Ham | 25 | 45 |
| 5. Chelsea | 25 | 43 |
| 6. Liverpool | 25 | 40 |
| 7. Everton | 24 | 40 |
| 8. Aston Villa | 23 | 36 |
| 9. Tottenham | 24 | 36 |
| 10. Leeds United | 25 | 35 |
| 11. Arsenal | 25 | 34 |
| 12. Wolverhampton | 25 | 33 |
| 13. Crystal Palace | 25 | 32 |
| 14. Southampton | 25 | 30 |
| 15. Burnley | 25 | 28 |
| 16. Brighton | 25 | 26 |
| 17. Newcastle | 25 | 25 |
| 18. Fulham | 25 | 22 |
| 19. West Bromwich | 25 | 14 |
| 20. Sheffield United | 25 | 11 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Atletico Madrid | 23 | 55 |
| 2. Real Madrid | 24 | 52 |
| 3. Sevilla | 23 | 48 |
| 4. Barcelona | 23 | 47 |
| 5. Real Sociedad | 24 | 41 |
| 6. Villarreal | 24 | 37 |
| 7. Real Betis | 24 | 36 |
| 8. Levante | 24 | 31 |
| 9. Granada | 24 | 30 |
| 10. Athletic Bilbao | 23 | 29 |
| 11. Celta de Vigo | 24 | 29 |
| 12. Valencia | 24 | 27 |
| 13. Osasuna | 24 | 25 |
| 14. Cádiz | 24 | 25 |
| 15. Getafe | 24 | 24 |
| 16. Deportivo Alaves | 24 | 22 |
| 17. Eibar | 24 | 21 |
| 18. Elche | 22 | 21 |
| 19. Real Valladolid | 24 | 21 |
| 20. Huesca | 24 | 19 |
